Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan - Pada pembahasan kemarin lalu
kami sudah mengulas tentang khasiat dan manfaat daun sirsak. Nah maka dari itulah
pada pembahasan sekarag kami akan mengulas mengenai khasiat dan manfaat buah
sirsak.
 |
| 12 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh Anda |
Buah sirsak kini telah
menjadi populer di masyarakat. Seperti halnya buah manggis, kedua buah inilah
yang cukup populer sekarang ini. karena kedua buah tersebut dapat dikatakan
sebagai buah ajaib. Kenapa bisa dibilang ajaib ? karena buah sirsak dan buah
manggis kedua buah ini, sangat bagus untuk mengatasi berbagai keluhan
kesehatan. Jadi wajar saja sekarang menjadi perbicangan hangat dikalangan
masyarakat.
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan. Kembali lagi ke pembahasan manfaat buah sirsak untuk
kesehatan. Untuk mengenal lagi tentang buah ajaib ini yakni manfaat buah
sirsak. Mari kita melihat apa saja kadungan gizi buah sirsak dalam 100 gram.
Kadungan Gizi Buah Sirsak Per
100 gram
- Vitamin A 1.00 RE
- Lemak 0.30 gram
- Karbohidrat 16.30 gram
- Vitamin B2 0.04 mg
- Kalsium 14.00 gram
- Energi 65.00 kal
- Fosfor 27.00 mg
- Niacin 0.70 mg
- Serat 2,00 mg
- Zat besi 0.60 mg
- Protein 1.00 gram
- Vitamin B1 0.07 mg
- Vitamin C 20.00 mg
Pada kandungan gizi buah
sirsak 100 gram diatas. menunjukan bahwa, jika kita mengkomsumsi buah
sirsak dalam 100 gram nilai gizi yang akan kita dapatkan seperti diatas. lantas
apa saja manfaat dari buah sirsak ? untuk mengenal lebih dalam tentang manfaat
buah sirsak berikut ini penjelasanya.
12
Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Lengkap
1. Menjaga sistem kekebalan
tubuh / imunitas
Manfaat buah sirsak juga
dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Itu berkat vitamin C cukup tinggi dalam
100 gram, vitamin C dalam sirsak berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh /
sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat menangkal radikal bebas serta
mencegahnya penuaan dini. Jadi komsumsilah buah sirsak agar anda terlihat segar
dan muda.
2. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat buah sirsak juga
dapat menjaga kesehatan tulang. Selain tinggi vitamin C dalam buah sirsak, buah
sirsak juga mengandung fosfor dan kalsium yang berfungsi menjaga kesahatan dan
kepadatan tulang. Dalam kandungan gizi 100 mg buah sirsak terdapat fosfor 27 mg
dan kalsium 14 mg. jadi komsumilah buah sirsak agar kesehatan tulang lebih
terjaga.
Selain kalsium dan fosfor
dalam buah sirsak. Ternyata sirsak juga mengandung zat tembaga. Zat tembaga
berfungsi untuk penyerapan kalsium ditulang. Bila kalsium tersebut diserap baik
oleh tulang, maka tulang anda akan menjadi lebih sehat, kuat, sehingga anda
akan terhindar dari osteoporosis.
3. Menyerap kolesterol jahat
Manfaat buah sirak dapat untuk
menyerap kolesterol jahat. Selain vitamin C cukup tinggi, serat dalam buah
sirsak tentu sangat baik untuk tubuh, serat ini dapat menyerap kolesterol jahat
(LDL), maka yang tersisa dalam tubuh hanya kolesterol baik (HDL). Nah untuk
anda ingin sehat dan terhindar dari kolesterol jahat (LDL), anda dapat komsumsi
jus sirsak setiap hari, tentunya bebas gula.
Mungkin anda sudah tahu,
jika dalam tubuh terdapat kolestrol jahat. dalam waktu singkat dapat memicu
penyakit berbahaya, Jadi manfaat buah sirsak dapat menyerap kolesterol jahat
(LDL).
4. Melenyapkan bisul
Manfaat buah sirsak juga dapat melenyapkan
bisul. Selain daun sirsak, buah sirsak jug dapat mengatasi bisul anda. bisul
sebenarnya penyakit kulit yang tidak berbahaya, akan tetapi rasa nyeri dan
sakit yang ditimbulkan dapat membuat aktifitas anda terganggu, untuk mengatasi
bisul, anda dapat mencoba resep buah sirsak ini caranya sebagai berikut :
Pertama ambil satu buah
sirsak dicuci, kemudian pisahkan dari isinya lalu dihaluskan dengan cara
ditumbuk. Setelah itu tempelkanlah pada bagian terkena bisul, dan tunggu sampai
mengering, kemudian cuci dengan air hangat. Lakukan cara ini sampai bisul
sembuh.
5. Untuk mencegah kanker
Manfaat buah sirsak juga
dapat mencegah kanker. Tak hanya daunnya saja yang dapat digunkan mencegah
kanker buah sirsak juga dapat mencegah kanker. Itu karena buah sirsak mempunyai
senyawa fitokimia (Annonaceous acetogenins). Senyawa ini berfungsi menangkal
virus yang memicu terjadinya penyakit kanker. Dan beberapa penyakit kanker yang
dapat dicegah dengan komsumsi buah sirsak ini, diantaranya : kanker usus besar,
kanker payu dara, kanker prostat. Nah bagi anda sayang dengan diri anda, maka
komsumsi buah sirsak secara langsung atau dibuat sebagai ramuan tradisional.
6. Dapat menghambat dan
membunuh parasit dalam tubuh
Manfaat buah sirsak juga
dapat menghambat dan membunuh parasi dalam tubuh. Itu berkat kandungan seperti
fosfor, asam amino, tiamin, asam askorbat, besi, riboflavin, dn serat,
kandungan ini berguna untuk menghambat dan membunuh parasit dalam tubuh.
7. Dapat mengatasi sakit migrain
Manfaat buah sirsak juga
dapat mengatasi sakit migrain. Sakit migrain merupakan sakit kepala sebelah
saja, bagi anda sekang mengalami sakit migrain tidak ada salahnya komsumsi buah
sirsak ini, sebab buah sirsak mempunyai kandungan seperti vitamin B2 dan
riboflavin, yang berfungsi untuk mengatasi sakit migrain anda saat ini.
8. Untuk anemia
Manfaat buah sirsak juga dapat
mencegah dan menyembuhkan anemia. Bagi anda tentunya kaum wanita yang sering
mengalami anemia, seperti lemas, tidak ada salah komsumsi buah sirsak. Karena buah
sirsak dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh. Selain itu buah sirsak
juga dapat mencegah anemia bagi anda yang belum terjangkit anemia.
9. Dapat mencegah osteoporosis
Manfaat buah sirsak juga
dapat mencegah osteoporosisi. Sebelumnya sudah dibahas mengenai kesehatan
tulang. Karena buah sirsak mengadung fosfor dan kalisium tinggi, yang berfungsi
untuk menjaga kesehatan tulang sehingga dapat mencegah osteoporosis.
10. Dapat menjaga kelembaban
kulit
Manfaat buah sirsak juga
dapat menjaga kelembaban kulit. Selain untuk kesehatan tubuh, buah sirsak juga
dapat untuk kecantikan, seperti menjaga kelembaban kulit anda. itu berkat
kandungan vitamin C pada buah sirsak, vitamin C dan kandungan lain dalam buah
sirsak, kandungan tersebut dapat menjaga kelembaban kulit anda.
Jadi komsumsilah buah sirsak
tersebut. selain itu anda dapat manfaat buah sirsak sebagai masker wajah untuk
menjaga kelebaban kulit anda, jadi jika kulit anda tetap terjaga kelembabannya,
maka kulit anda akan tetap sehat, bersinar, dan terhindar dari kulit kering. Dan
pastinya anda akan terlihat lebih muda.
11. Dapat mencegah kerusakan
saraf
Manfaat buah sirsak juga
dapat mencegah kerusakan saraf. Itu berkat kandungan vitamin B1, berguna untuk
mempercepat sirkulasi darah, metabolisme serta dapat mencegahnya gangguan pada saraf.
Sehingga saraf akan terjaga dan terhindar dari kerusakan saraf.
12. Dapat melawan radikal bebas
Manfaat buah sirsak juga
dapat melawan radikal bebas. Kandungan seperti asam karbonat dan kandungan
lainya dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh, sehingga berperan penting
memerangi atau melawan serangan radikat bebas yang merugikan oleh tubuh.
Nah itulah manfaat buah
sirsak untuk kesahatan tubuh. Tidak disangka juga selain daun sirsak ternyata
buah sirsak juga bagus untuk kesehatan. Demikian tentang - Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan